Lylia – Page 2 – Left Brained Hippie

Hyun Bin dan Son Ye Jin Dituduh Sembunyikan Kehamilan, Ini Faktanya!

LyliaDecember 17, 2024No comment

Menikah sejak 30 Maret 2022, pasangan Hyun Bin dan Son Ye Jin dikabarkan tengah menanti kelahiran anak pertama. Ye Jin dirumorkan sudah berbadan dua pasca pulang dari bulan madu bersama sang suami Hyun Bin.

Seperti yang kita ketahui bersama, BinJin berangkat bulan madu ke LA pada 28 April 2022. Mereka kemudian kembali ke Korea lebih awal dari jadwal yang ditentukan. Kepulangan pasangan romantis ini kabarnya karena ulah fans yang kurang menghargai privasi mereka selama di LA.

Ye Jin Dirumorkan Hamil Usia Pulang Dari LA

Sepulangnya dari bulan madu, kedua pasangan ini kembali ke rutinitas masing-masing. Tak jarang Ye Jin juga membagikan momen lewat postingan di Instagram. Namun dari beberapa postingan istri Hyun Bin tersebut, ada satu postingan yang cukup membuat fans penasaran.

Dalam postingan itu, Ye Jin terlihat sedang menghabiskan waktu bersama anjing maltese ke taman kota. Ia tampak anggun dengan balutan gaun putih panjang serta sandal hitam. Namun bukan memuji kecantikannya, fans justru berspekulasi bahwa Ye Jin tengah berbadan dua.

Spekulasi ini dikuatkan dengan model pakaian yang terlihat longgar seolah ingin menutupi bentuk perutnya. Karena terkesan relate, fans lalu mengucapkan selamat dan meminta kedua pasangan ini segera mengkonfirmasi kebenaran.

Agensi Langsung Memberikan Bantahan

Atas rumor tersebut, MSTeam Entertainment selaku agensi Ye Jin langsung memberi bantahan. Pihak agensi juga menegaskan bahwa mereka pasti akan memberitahu jika memang Ye Jin sedang mengandung.

“Jika memang ada kabar baik, kami adalah orang pertama yang akan memberi kabar ini ke kalian semua secara resmi” Tutur pihak MSTeam Entertainment.

Sementara itu, pihak Ye Jin juga terlihat santai dan tidak terlalu menanggapi rumor tersebut. Aktris berusia 40 ini terlihat mengunggah postingan iklan collagen drink milik sebuah brand asal China yang saat ini tengah terlibat kerja sama dengannya.

Ye Jin Ungkap Kehidupan Barunya Pasca Menikah

Hyun Bin dan Son Ye Jin adalah pasangan yang dipertemukan dalam drama Crash Landing on You. Keduanya terlibat cinta lokasi hingga akhirnya memutuskan untuk berpacaran. Menjalin hubungan dekat selama 8 bulan, keduanya akhirnya resmi menikah pada 31 Maret 2022.

Tiga bulan menikah, Ye Jin membagikan kisah hidupnya pasca dipersunting oleh Hyun Bin. Dalam sebuah artikel yang dikutip dari Kbizoom pada 12 Juni 2022, Ye Jin mengungkapkan bahwa dirinya saat ini merasa sangat bahagia. Ia merasa sangat bersemangat pasca 3 bulan menjalani peran baru.

Tak hanya itu, dalam postingan terbarunya, Ye Jin membagikan sebuah gambar kue dengan hiasan bunga serta kupu-kupu. Di samping kue itu dibubuhkan pesan manis yang ditujukan untuk Son Ye Jin.

Jika diartikan, pesan tersebut berisikan ajakan untuk selalu berjalan bersama di jalan penuh bunga. Fans mengklaim kue tersebut diberikan Hyun Bin untuk sang istri tercinta.

Tak kalah manis, Yen Jin pun juga membalas lewat caption dan mengatakan bahwa ia akan melakukannya. Dari isi pesan tersebut dapat disimpulkan bahwa saat ini keduanya memang tengah dalam masa-masa bahagia.

Selain kehidupan pribadinya yang terlihat bahagia, karier keduanya juga tampaknya ikut terkena dampak. Pasca menikah Ye Jin bahkan sudah dikontrak beberapa brand besar. Sementara Hyun Bin baru saja debut di Madame Tussauds yang merupakan museum lilin untuk tokoh terkenal dunia.

Itulah kabar terbaru yang datang dari Hyun Bin dan Son Ye Jin. Meskipun ini hanya sekedar kabar burung, mari kita doakan agar pasangan ini segera mendapatkan momongan, ya!

Manfaat berciuman bibir dan lidah

Seks dan Relationship

LyliaDecember 17, 2024No comment

Masih banyak yang merasa canggung ketika membicarakan hal-hal yang berhubungan dengan seks, seperti cuman. Padahal bukan hanya bahasa tubuh yang melambangkan kasih sayang, terdapat manfaat berciuman bibir dan lidah untuk kesehatan yang belum diketahui oleh orang-orang.

Berciuman bisa mempengaruhi perasaan seseorang dan mengubah mood menjadi jauh lebih baik. Ciuman juga banyak dilakukan kepada pasangan dengan tujuan menenangkan atau menghilangkan rasa cemas dan gelisah. Simak berbagai manfaat dari ciuman lainnya di bawah ini.

Manfaat Berciuman Bibir dan Lidah

Walau tentu ada risiko di balik kegiatan satu ini, tipe ciuman sendiri ada beraneka ragam. Semua tergantung pada pelaku atau mereka yang melakukannya. Suhu tubuh, suasana, hingga respon dari pasangan sangat berpengaruh terhadap tipe ciuman yang dilakukan.

Misalnya, ciuman bibir dan lidah yang cenderung terkesan lebih ‘deep’ dan ‘vulgar’. Apa saja manfaat berciuman khususnya untuk kesehatan tubuh? Beberapa di antaranya:

Bantu Bakar Kalori

Kegiatan seks seperti ciuman mampu bantu bakar kalori dalam tubuh lho! Hal ini didukung oleh produksi hormon yang lebih banyak secara alami, memicu produksi keringat yang juga lebih banyak.

Tidak hanya itu, napas yang menjadi tidak teratur pun membuat kamu akan merasa seperti sedang berolahraga ringan.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat lainnya yaitu meningkatkan daya tahan tubuh. Saat berciuman tubuh akan mengeluarkan hormon yang bernama oksitosin. Salah satu fungsi dari hormon ini adalah untuk melawan hormon kortisol yang mana muncul akibat seringnya merasa stres.

Mengencangkan Wajah

Memadukan ciuman di bibir sampai pada permainan lidah tanpa disadari menarik bagian-bagian area wajah yang akan membuatnya menjadi kencang. Oleh karena itu, ciuman bisa menjadi gerakan yang membantu kencangkan wajah, menjadikan tampilan lebih awet muda.

Menghilangkan Stres

Berikutnya, manfaat berciuman bibir dan lidah bagi tubuh yaitu dalam hal mengurangi atau menghilangkan perasaan stres. Berciuman dengan pasangan yang kamu sayangi akan membawa perasaan lebih tenang dan sesaat bisa melupakan hal-hal buruk.

Menjaga Kesehatan Jantung

Berhubungan seks, salah satunya berciuman merupakan bentuk dari kardiovaskular. Kardiovaskular ini menjadi gerakan yang mampu meningkatkan kerja aliran darah secara lebih optimal dan mempengaruhi kesehatan jantung. Gelombang kejut di seluruh tubuh akan membuat aliran darah lebih aktif mengalir.

Menghilangkan Sakit Kepala

Ciuman bersama pasangan yang dicintai bisa jadi pilihan untuk hilangkan sakit kepala. Hal tersebut berkaitan dengan manfaatnya dalam mengurangi perasaan stres, tegang, cemas, serta gelisah.

Meningkatkan Gairah Seksual

Manfaat lain dari ciuman adalah bisa menjadi tahap pertama dalam menaikan gairah seksual. Umumnya kegiatan ini bagian dari memulai berhubungan seks dengan pasangan.

Selain membangun suasana, ciuman juga meningkatkan gairah yang nantinya membuat kegiatan seks menjadi lebih menyenangkan.

Menciptakan Perasaan Bahagia

Dengan berciuman kamu akan merasa lebih bahagia. Kamu dan pasangan saling memahami seberapa besar kasih sayang ataupun rasa cinta terhadap satu sama lain. Menjadikan kamu berpikir lebih positif.

Pasangan yang sering berciuman terbukti memiliki hubungan lebih awet. Sebab tercipta juga rasa percaya di antara keduanya.

Bagaimana cara berciuman yang baik? Pastikan kamu dan pasangan sama-sama mau melakukannya. Jauh lebih baik membersihkan area mulut lebih dulu untuk menghindari perpindahan dan pertukaran bakteri.

Untuk mendapatkan manfaat berciuman bibir dan lidah harus pula dilakukan dengan sepenuh hati. Karena mau seperti apapun, berciuman menjadi bahasa kasih sayang yang memberi arti khusus bahwa kamu dan pasangan saling percaya.

Kenali Berbagai Manfaat Berpelukan yang Bisa Tingkatkan Rasa Bahagia

Seks dan Relationship

LyliaDecember 17, 2024No comment

Berpelukan menjadi bahasa tubuh yang bagi banyak orang terbukti memberi manfaat spesial. Manfaat berpelukan bukan sebagai bentuk dari kasih sayang dan rasa cinta, tapi lebih dari itu, pelukan mampu meningkatkan kualitas hidup, serta menghindari perasaan stres berlebih.

Bagi sebagian orang, sebuah pelukan tulus dari mereka yang memang peduli akan memberi ketenangan batin. Bahkan oleh mereka yang sebenarnya tidak kita kenali. Apa saja manfaat dari pelukan? Mari ulas bersama.

Mengenal Apa Saja Manfaat Berpelukan

Tipe pelukan memang bermacam-macam dan tergantung pada mereka yang melakukannya. Tetapi pada intinya, berpelukan menjadi gerakan tubuh yang menggambarkan kedekatan dan rasa saling peduli.

Baik untuk Kesehatan Jantung

Saat berpelukan, tubuh mengeluarkan sinyal alami yang menciptakan perasaan tenang dan aman. Hal ini membuat tubuh lebih mampu melawan kemunculan hormon kortisol sebagai jenis hormon yang diproduksi ketika muncul perasaan stres dan depresi. Menurunkan jumlah hormon tersebut akan bantu menjaga kesehatan jantung.

Melambangkan Hubungan yang Harmonis

Pasangan ataupun anggota keluarga yang rutin memberi pelukan satu sama lain akan menciptakan suasana bahagia dan membuatnya terlihat lebih harmonis. Bukan sekadar di luarnya saja, tapi juga keterikatan batin antara pasangan dan keluarga pun semakin erat.

Membiasakan untuk berpelukan bagi pasangan, juga bagi anggota keluarga dalam berbagai kesempatan bisa diterapkan sejak kecil untuk mengajarkan tentang kasih sayang.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tidak mudah merasa stres dan selalu merasa disayangi oleh orang-orang terdekat menjadi salah satu poin penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus manfaat berpelukan lainnya. Perasaan cemas, gelisah, serta stres membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit.

Tentu saja harus juga didukung dengan pola hidup teratur dan asupan yang bernutrisi baik. Selain itu, rutin aktif bergerak dan berolahraga juga tidak boleh dilewatkan.

Memberi Rasa Tenang dan Aman

Pelukan yang tulus dari orang terdekat akan memberi rasa tenang dan aman. Contohnya pelukan ibu kepada anak, pelukan kakak kepada adiknya, dan lain-lain. Kamu juga bisa melakukan hal lain yang membuat mereka lebih tenang seperti mengucapkan ucapan tertentu.

Memintanya untuk tidak lagi panik dan semuanya akan berjalan lebih baik, maupun menjelaskan mengenai apapun dengan nada yang teratur untuk membuatnya merasa lebih nyaman aman.

Meredakan Sakit

Bukan hanya mengenai perasaan atau perihal ‘hati sakit’, berpelukan pun bisa meredakan rasa sakit lain yang disebabkan berbagai kondisi. Seperti saat terjatuh di jalan, kram perut, anggota tubuh terbentur, dan kondisi lainnya.

Dengan memberi pelukan, rasa nyeri dan sakit tersebut bisa reda. Oleh karenanya banyak orang tua yang memilih langsung memeluk sang anak ketika anak tidak sengaja terbentur ataupun terluka akibat jatuh.

Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Pelukan hangat dari orang terdekat juga mampu membuat tidur lebih nyenyak yang mana akan meningkatkan kualitas tidur. Berpelukan menjadi satu cara dalam mengatasi kesulitan tidur atau gejala insomnia.

Kedekatan fisik saat tidur malam bisa bantu tingkatkan produksi hormon oksitosin. Hormon ini akan melawan hormon kortisol, sehingga kamu merasa jauh lebih nyaman, membuat tubuh lebih rileks, dan cepat merasa ngantuk.

Bagi bayi, pelukan hangat dari ibu merupakan sebuah cara untuk membuatnya merasa aman. Jadi, tidak heran bila tangisan bayi bisa langsung mereda hanya dengan pelukan ibu. Manfaat berpelukan di atas bisa kamu lengkapi dengan bahasa kasih sayang atau rasa cinta lainnya untuk menjaga ikatan spesial.

Drakor Romantis Terbaru dengan Rating Tertinggi

Hidup Sehat

LyliaDecember 17, 2024No comment

Kepopuleran drama Korea tidak bisa diragukan lagi. Deretan drakor romantis terbaru di tahun ini contohnya, sebagian besar mendapat rating tinggi dan menjadi topik obrolan yang terus dibahas di media sosial.

Bukan hanya budayanya dan musiknya, kepopuleran drama asal negeri Ginseng juga dibarengi dengan keberhasilan berbagai film dan seriesnya di kancah internasional dalam beberapa tahun terakhir.

Drakor Romantis Terbaru di Pertengahan Tahun 2022

Butuh rekomendasi drama romance terbaru yang memiliki rating baik? Berikut keenam drama Korea dengan ide cerita dan konflik yang menarik, sayang bila kamu lewatkan. Drama-drama ini juga melibatkan banyak nama aktor dan aktris terkenal dengan kemampuan akting luar biasa.

Our Blues

Pertama, ada Our Blues yang meraih rating drama tertinggi di minggu ketiga bulan Mei. Menurut data Nielsen Korea, film terkenal bertabur bintang ini bahkan memiliki rating 10,9% menjelang episode terakhirnya yang mana tayang di tvN.

Our Blues merupakan drakor romantis 2022 karya penulis populer Noh Hee Kyung yang sebelumnya melejit dengan karyanya Dear My Friends. Beberapa nama pemain yang mencuri perhatian yaitu Han Ji Min , Kim Woo Bin, dan Shin Min A.

My Liberation Notes

Baru saja tamat, judul drama yang saat ini menduduki peringkat nomor satu dalam drama paling populer, My Liberation Notes masih banyak dibicarakan para penggemar. Drama ini dianggap salah satu drama JTBC dengan pendapatan udara tertinggi.

Drakor My Liberation Notes menarik perhatian penonton dengan jalan ceritanya yang mengangkat kisah tiga bersaudara yang memiliki konflik terhadap cerita cintanya masing-masing.

Woori The Virgin

Berikutnya, drama terbaru yang menghidupkan kembali daftar drama dengan rating tertinggi adalah Woori The Virgin. Ini adalah drama komedi romantis Korea berdasarkan serial televisi Amerika Jane The Virgin.

Woori The Virgin tayang di SBS dengan jalan cerita menarik bersama tiga aktor populer Korea yaitu aktris Im Soo Hyang dan aktor Sung Hoon juga Shin Dong Wook.

The Eve

Menjelang musim panas, rekomendasi drama Korea yang mengangkat konflik rumit tapi tetap menarik untuk diikuti adalah The Eve. Drama ini menelusuri kisah balas dendam Lee Ra El yang diperankan oleh Seo YeJi terhadap kematian orang tuanya.

Dia mengejutkan Korea Selatan ketika mengajukan gugatan cerai dari pria terkaya Korea Selatan, Kang Young Gum dengan menuntut 2 triliun won. Setelah kematian orang tuanya, Lee Ra El berencana untuk membalas dendam. Drama ini penuh dengan intrik perselingkuhan dan adegan panas.

Welcome to Wedding Hell

Welcome to Wedding Hell adalah drama terbaru yang disutradarai oleh Song Jae Young dan Seo Joo Wan. Drama ini menceritakan kisah Lee Jin Wook dan Lee Yeon Hee yang berusia 30-an sebagai dua tokoh protagonis yang membahas tentang proses persiapan pernikahan.

Jinxed at First

Jinxed at First menceritakan kisah pria yang penuh kesialan bernama Gong Soo Kwang, seorang pembuat bir yang menjalankan toko birnya sendiri. Sementara itu, ada wanita bernama Lee Seul Bi yang hidup seperti dewi keberuntungan.

Keduanya pun bertemu dan membuat Gong Soo Kwang mencoba melawan takdir sialnya. Pertemuan tersebut perlahan menghilangkan batas antara keberuntungan dengan kesialan. Banyak penggemar yang tidak sabar menyaksikan kisah keduanya. Jinxed at First tayang mulai 16 Juni 2022 di KBS.

Karena drama Korea memiliki episode yang tidak terlalu panjang, maka tidak sedikit drakor romantis terbaru yang mengantre untuk ditonton lainnya. Seperti Miracle, Why Her?, Bloody Heart, dan masih banyak lagi.

Rasa Sakit PMS Setara dengan Apa? Ini Dia Jawabannya

Period Health

LyliaDecember 17, 2024No comment

Munculnya rasa nyeri yang sampai membuat sebagian wanita tidak mampu beraktivitas normal ketika haid datang, atau ketika PMS memang sering menjadi topik yang diabaikan oleh banyak orang. Khususnya bagi pria. Nyatanya, rasa sakit PMS setara dengan gejala gangguan kesehatan lain yang tergolong kronis.

Dalam hal ini, ada baiknya pria lebih memahami betapa sakit dan nyeri di kala periode menstruasi berjalan. Mengapa? Selain lebih menghargai kesulitan yang dijalani para wanita setiap bulannya, kamu pun bisa mengerti mengapa wanita menjadi lebih sensitif saat haid.

Rasa Sakit PMS Setara dengan Nyeri Serangan Jantung

Tidak sedikit wanita sering merasakan nyeri saat menstruasi, rata-rata berlangsung selama 3-4 hari. Saat kram menstruasi datang, nyeri tersebut sulit untuk digambarkan. Tentu saja pria tidak memahami seberapa nyeri hal tersebut dirasakan oleh para wanita.

John Gilbod, seorang profesor kesehatan reproduksi di University College London, mengatakan pasien dengan kram menstruasi digambarkan seperti nyeri ketika mengalami serangan jantung.

Penyebab Munculnya Nyeri saat Haid

Rasa nyeri yang kerap dialami ini sebenarnya dilandasi oleh berbagai macam penyebab atau faktor. Tidak semua wanita merasakannya, tapi sebagian besar pernah merasakan dalam tingkat nyeri yang berbeda-beda.

Berikut penyebab nyeri ketika PMS atau haid berlangsung:

1. Faktor Hormon

Sebelum menstruasi terjadi, perubahan hormon antara estrogen dan progesteron menimbulkan gejala nyeri di sekitar perut, mual, dan sakit kepala yang menyerupai tanda-tanda kehamilan.

Seminggu sebelum hari pertama haid merupakan masa di mana seorang wanita memasuki masa subur. Oleh karenanya, nyeri yang dirasakan adalah gejala alami atas perubahan hormon tersebut.

2. Faktor Genetik

Genetika bisa menjadi salah satu alasan wanita merasakan sakit menjelang ataupun saat menstruasi. Secara umum, gejala PMS biasanya akan berkurang saat haid berlangsung. Tidak sedikit munculnya nyeri ini datang karena sang ibu atau kakak perempuan juga mengalami gejala-gejala serupa setiap datangnya periode haid.

Pada masalah gejala tidak nyaman ketika PMS yang disebabkan genetik ini memang perlu dibicarakan antara ibu dan anak perempuannya. Termasuk cara mengatasi gejala.

3. Tingkat Serotonin yang Rendah

Kemudia, rasa sakit PMS setara dengan serangan janting ini disebabka oleh kadar serotonin yang rendah. Pada saat menstruasi, kadar serotonin dalam tubuh berkurang. Serotonin adalah zat kimia yang mengatur perubahan suasana hati. Kehadiran serotonin sendiri berfungsi dalam mengurangi stres.

Zat serotonin juga mempengaruhi pencernaan, sehingga rasa nyeri ketika PMS ataupun haid bisa muncul dan menyebabkan sembelit, atau juga diare.

4. Adanya Gangguan Endokrin

Saat tubuh menderita gangguan endokrin, nyeri haid bisa lebih parah dari biasanya. Gangguan endokrin adalah kondisi yang terjadi ketika ada masalah dengan sistem endokrin.

Beberapa penyebabnya datang dari gangguan kesehatan di dalam tubuh diri kamu sendiri, seperti peningkatan produksi hormon, diabetes, kekurangan yodium, dan malnutrisi. Kondisi ini bisa diatasi dengan diet seimbang dan aktivitas fisik yang teratur.

5. Menderita Penyakit Tertentu

Penyebab lainnya yaitu menderita penyakit tertentu. Ada banyak kemungkinan, mulai dari kelainan rahim dan serviks hingga endometriosis.

Cara Mengatasi Nyeri Ketika Haid

Apa yang harus dilakukan ketika nyeri datang dan sangat mengganggu? Kamu bisa lakukan langkah-langkah mengatasinya berikut ini.

Mengompres perut dengan air hangat.
Tetap usahakan aktif bergerak atau olahraga ringan.
Minum obat pereda sakit.
Minum teh chamomile.
Hindari asupan yang memperparah kondisi seperti rokok, alkohol, dan kafein.
Mengatur stres dan istirahat yang cukup.

Segeralah konsultasi dan periksa ke dokter bila gejala nyeri atau gejala PMS dirasa sudah tidak normal. Selain karena rasa sakit PMS setara dengan gejala penyakit kronis yang membuat area perut terasa tidak nyaman, gejala lain juga akan mempengaruhi keseharian Anda seperti sakit kepala hebat, bahkan sampai kehilangan kesadaran atau pingsan.

Yuk, Mengenal Lebih Jauh Tentang Hormon

Period

LyliaDecember 17, 2024No comment

Hormon androgen adalah sekelompok hormon yang berperan dalam sifat-sifat pada pria dan aktivitas reproduksi. Hormon ini mungkin disebut “hormon pria”, tapi kamu perlu tahu bahwa faktanya tubuh pria dan wanita sama-sama memproduksi hormon androgen ini.

Androgen yang paling utama adalah testosteron dan androstenedion. Jenis-jenis ini hadir dalam kadar atau tingkatan yang jauh lebih tinggi pada pria dan memainkan peran penting dalam sifat pria dan aktivitas reproduksi.

Hormon Androgen pada Wanita

Pada wanita, hormon ini diproduksi di ovarium, sel lemak, dan kelenjar adrenal. Fakta menunjukkan bahwa wanita bisa memproduksi terlalu sedikit ataupun terlalu banyak hormon androgen ini. Fakta lainnya lagi adalah salah satu gangguan hormonal yang lebih umum pada wanita adalah gangguan kekurangan ataupun kelebihan androgen tersebut.

Di dalam tubuh wanita, androgen memainkan peran yang penting dalam pubertas serta mendukung proses perangsangan pertumbuhan rambut pada daerah ketiak dan kemaluan. Selain itu, hormon ini diyakini dapat mengatur fungsi organ, seperti tulang, saluran reproduksi, ginjal, otot, hingga hati.

Pada wanita dewasa, hormon androgen diperlukan untuk proses sintesis estrogen, memainkan peran penting dalam pencegahan pengeroposan tulang, dan berperan aktif dalam hal hasrat dan kepuasan seksual.

Gangguan Kelebihan Androgen

Jumlah hormon yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan manusia. Begitupun dengan hormon ini. Jumlah androgen yang terlalu berlebihan akan menimbulkan masalah. Masalah tersebut di antaranya timbulnya jerawat, penipisan rambut di kepala, dan hirsutisme (kelebihan pertumbuhan rambut di tempat tertentu).

Kadar androgen yang tinggi pada seorang wanita juga dikaitkan dengan gangguan dan penyakit lain yang serius. Beberapa penyakit tersebut antara lain kolesterol tinggi, resistensi insulin dan diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Gejala yang umum terjadi pada wanita ketika memiliki tingkat hormon androgen yang tingkat adalah munculnya jerawat, anovulasi, infertilitas, dan beberapa gejala lainnya.

Gangguan Kekurangan Androgen

Tingkat androgen yang rendah pada tubuh wanita dapat menjadi masalah yang besar juga. Hal ini dikarenakan rendahnya kadar androgen dalam tubuh wanita dapat menghasilkan efek seperti minat untuk seks yang rendah, patah tulang, osteoporosis, kelelahan, pengeroposan tulang, dan adanya penurunan rasa kesejahteraan.

Tingkat androgen yang rendah ini dapat terjadi pada wanita di rentang usia berapapun. Akan tetapi, gangguan ini sering terjadi pada saat wanita mengalami masa transisi ke menopause atau biasa disebut dengan perimenopause. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan waktu sebelum menopause.

Kadar androgen pada wanita mulai turun pada saat berusia 20-an. Lalu, pada saat mencapai menopause, kadar androgennya telah turun 50% atau lebih. Penurunan lebih lanjut dalam decade setelah menopause akan menunjukkan fungsi ovarium yang akan terus menurun.

Gejala yang umum terjadi pada wanita ketika memiliki tingkat hormon androgen yang rendah adalah depresi, rasa panas, berkeringat, perubahan suasana hati, dan adanya peningkatan massa lemak pada tubuh.

Perawatan untuk Gangguan Androgen Rendah

Hormon androgen yang rendah akan membuat wanita merasa terganggu saat berkegiatan sehari-hari. Terdapat obat kombinasi estrogen/testosterone yang tersedia untuk wanita dalam bentuk oral dan injeksi. Studi kecil menunjukkan bahwa pengobatan tersebut efektif untuk meningkatkan libido dan energi pada wanita.

Akan tetapi, kamu perlu memperhatikan efek samping yang ada dengan melakukan pengobatan tersebut. Kamu disarankan untuk mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat dan berkonsultasi dengan dokter yang ahli di bidangnya apabila mengalami gangguan hormon androgen yang rendah.

Ketahui Faktor yang Mempengaruhi Batas Pertumbuhan Tinggi Badan Wanita

Period

LyliaDecember 16, 2024No comment

Saat ini masih banyak wanita yang ingin memiliki tinggi badan ideal, namun selalu gagal. Hal ini karena ada batas pertumbuhan tinggi badan wanita yang hanya bisa ditingkatkan dalam usia tertentu.

Memang cukup sulit untuk menambah tinggi badan, setelah mencapai usia dewasa. Hal ini karena produksi hormon perlahan akan berhenti. Pertumbuhan biasanya akan dikendalikan oleh hormon seperti pertumbuhan manusia (HGH), tiroid, dan hormon seks.

Hal yang Mempengaruhi Batas Pertumbuhan Tinggi Badan Wanita

Sebagai manusia tidak dapat memprediksi seberapa tinggi seseorang saat dewasa. Mulai dari nutrisi sampai genetik, bahkan variabel bisa menjadi penentu yang tepat.

Namun, faktor terbesar adalah genetik, yang akan membantu mengetahui seberapa tinggi seseorang saat dewasa. Orang tua yang tinggi biasanya memiliki anak tinggi. Namun, orang tua yang pendek cenderung membuat anak pendek.

Meskipun begitu, hal ini bukanlah aturan universal. Banyak orang yang tinggi mempunyai orang tua lebih pendek.

Penyebab Batas Pertumbuhan Tinggi Badan Wanita

Berdasarkan, data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) memperlihatkan bagaimana batas pertumbuhan tinggi badan wanita. Tingkat dari pertumbuhan wanita dimulai dari umur sepuluh tahun.

Sejak umur sepuluh, tinggi rata-rata wanita sekitar 54 inci atau 134cm. Sedangkan, rata-rata tinggi 13 tahun adalah 62 inci atau 157 cm. Sementara itu, pertumbuhan tinggi badan wanita pada umur belasan tahun memang terbilang cepat.

Setelah umur 13, pertumbuhan semakin lambat sekitar satu inci setiap tahun. Tinggi rata-rata anak yang berumur 14 tahun sekitar 63 inci atau 160cm. Setahun setelah itu, tinggi rata-rata anak perempuan berumur 15 tahun kisaran 162 cm.

Hal ini hanyalah perkiraan rata-rata, bukan berarti maksimal di angka 162 cm. Karena, ada juga wanita yang tingginya masih terus tumbuh sampai mencapai 170-180 cm.

Cara Menambah Tinggi Badan Wanita

Sebenarnya, tidak mudah untuk menambah tinggi badan wanita setelah umur 18. Terutama, karena faktor yang tulang berhenti tumbuh pada usia ini.

Bahkan, operasi dan hormon pertumbuhan yang menjanjikan pertumbuhan tinggi badan pada orang dewasa malah berpotensi merugikan tubuh. Namun, dengan beberapa tips di bawah ini, bisa dijadikan solusi untuk menambahkan tinggi badan beberapa sentimeter agar terlihat lebih tinggi.

Memberikan Nutrisi tepat

Nutrisi yang tepat berperan penting dalam meningkatkan tinggi badan. Tubuh kamu harus sering menyerap mineral, vitamin, dan nutrisi agar pertumbuhan tinggi badan semakin tepat.

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi kalsium, vitamin D, fosfor, yodium, dan magnesium untuk pertumbuhan. Adanya asupan lemak trans dan lemak jenuh harus dapat dibatasi, karena memang sulit dicerna.

Agar bisa mendapatkan karbohidrat, protein, asam amino, dan kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Maka harus dipastikan sudah memasukkan makanan seperti wortel, kentang dan lainnya.

Paparan Sinar Matahari

Sinar matahari bisa menjadi salah satu sumber vitamin D yang sangat penting. Vitamin D ini biasanya berkontribusi besar pada tinggi badan, karena berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang.

Bahkan, adanya paparan sinar matahari bisa membuat tubuhmu semakin mendapatkan dosis Vitamin D. Terutama dengan berjemur pada pagi atau sore hari yang bermanfaat.

Peregangan dan olahraga

Olahraga memang bisa menjadi salah cara untuk mendapatkan tinggi badan yang maksimal. Hal ini karena pertumbuhan terjadi ketika tubuh sedang berolahraga dan diregangkan.

Berolahraga akan merangsang sekresi hormon pertumbuhan. Selain itu, juga akan memperbaiki postur kamu dan dapat membantu menumbuhkan setidaknya 2 sentimeter tinggi badan.

Kegiatan olahraga seperti bersepeda dan berenang bisa membantu menambah tinggi badan. Latihan lainnya juga di bisa membantu menambah tinggi badan setelah usia 25 tahun.

Sebenarnya, batas pertumbuhan tinggi badan wanita tergantung dari rutin atau tidaknya kamu berolahraga. Nah, jika kamu ingin menambah tinggi badan bisa sering-sering berolahraga dan mengonsumsi makanan tinggi kalsium.

Benarkah Bentuk Payudara Mencerminkan Kepribadian? Cek Faktanya!

Period Health

LyliaDecember 16, 2024No comment

Tahukah kamu jika bentuk payudara pada wanita itu tidak sama. Ternyata perbedaan bentuk payudara mencerminkan kepribadian pemiliknya, walaupun tidak selalu benar, tetapi kepribadian yang dijelaskan di bawah hampir mendekati karakter aslinya. Nah, kamu tinggal mencocokkan saja apakah sesuai dengan kepribadian kamu atau tidak untuk menguji faktanya.

Bentuk Payudara Mencerminkan Kepribadian Wanita

Diyakini bentuk payudara mencerminkan kepribadian wanita secara umum. Ternyata penelitian tentang korelasi bentuk dan kepribadian ini sudah banyak dilakukan oleh pakar seksolog dari berbagai dunia. Untuk mengetahui kebenarannya, mari cek akurasinya pada penjelasan berikut:

1. Payudara kecil dan memiliki puting sedang

Kemungkinan besar kamu adalah seorang yang cerdas, memiliki kepribadian yang lembut, tidak suka drama, pintar menyembunyikan emosi, menghindari keramaian dan lebih suka menyendiri.

Kamu cenderung menjadi wanita yang kuat dalam menghadapi masalah dan selalu bisa memecahkan berbagai macam teka teki. Namun kamu juga sering memiliki pendapat yang berbeda dengan orang lain dan terkadang pendapat itu dianggap aneh.

2. Payudara kecil dan puting besar

Kepribadian yang mendominasi adalah semangat yang membara, sulit dilupakan orang lain, tergesa-gesa dalam membuat keputusan, dan tidak sabaran. Namun, selalu bisa menyelesaikannya tugas-tugas sulit dengan penuh semangat.

3. Payudara besar dengan puting sedang

Perempuan yang memiliki bentuk payudara seperti ini memiliki jiwa pemimpin, mandiri, bisa mengendalikan diri dengan baik, selalu berusaha mengandalkan diri sendiri tanpa harus merepotkan orang lain. Selain itu ia juga memiliki tampilan yang dingin, stabil, dan tenang. Baginya hidup adalah permainan logika bukan drama dan air mata.

4. Payudara besar kencang dan puting besar

Memiliki kepribadian yang bisa diandalkan oleh orang lain, pintar menyimpan rahasia, dan memperlihatkan sosok misterius di depan orang lain karena tidak suka mengekspos dirinya sendiri.

5. Payudara sedang dengan puting sedang

Berjiwa bebas dan suka dengan petualangan, senang melakukan hal yang biasa dengan cara yang tidak biasa.

Kepribadian Wanita Berdasarkan Bentuk Payudara seperti Buah-Buahan

Seorang peneliti seksolog Jerman mengklaim jika kepribadian wanita bisa dilihat dari bentuk payudaranya, ia menjelaskan kepribadian ini dengan membuat bagan dari buah-buahan seperti berikut:

Lemon

Memiliki bentuk kecil dan simetris. Memiliki kepribadian yang radikal tapi tidak perlu membentuk diri sesuai dengan keinginan masyarakat.

Memiliki pola pikir yang menonjol dibanding orang lain, kecerdasan emosional yang baik dan selalu bisa menemukan cara memecahkan masalah yang berbeda dari orang lain. Selain itu ia juga lebih interaktif di ranjang ketika melakukan hubungan seksual.

Pepaya

Memiliki bentuk panjang dan menggantung ke bawah. Mencerminkan seseorang yang memiliki kemauan keras, independen, sangat berkarisma, integritas, memiliki kecerdasan tinggi di atas rata-rata, dan memiliki jiwa pemimpin yang kuat.

Melon

Bentuk payudaranya bulat, besar, dan puting menghadap ke depan. Memiliki karakter sebagai pendengar yang baik, jiwa sosial tinggi, dan bisa menjadi seorang penengah yang baik ketika ada orang yang sedang bertikai.

Oleh sebab itu mereka yang memiliki bentuk payudara melon lebih cocok menjadi seorang diplomat, psikolog, atau negosiator.

Faktor yang Bisa Mempengaruhi Bentuk Payudara Wanita

Ketika perkembangan payudara sudah masuk ke tahap akhir, biasanya bentuknya akan bertahan hingga ia dewasa. Namun, ada banyak faktor yang bisa mempengaruhi bentuk payudara seperti di bawah ini:

Berat badan
Genetik yang diturunkan dari orang tua
Olahraga yang dijalani
Mengidap penyakit tertentu seperti kanker payudara dan kelenjar getah bening
Sedang hamil
Menyusui langsung
Setelah menyapih anak biasanya payudara akan mengecil
Usia

Bentuk payudara ada yang besar dan ada yang kecil, siapa sangka jika bentuk payudara mencerminkan kepribadian pemiliknya. Sudahkah kamu mengecek bentuk payudara kamu? Jika belum, ayo cek sekarang, sesuaikan dengan penjelasan di atas dan cek juga apakah sesuai dengan kepribadianmu.

Kenali 5 Tahap Pertumbuhan Payudara & Cara Tepat Memilih Bra

Period

LyliaDecember 16, 2024No comment

Pertumbuhan payudara merupakan salah satu ciri pubertas pada wanita. Pertumbuhan seksual sekunder pada wanita biasanya terjadi ketika usia 8-13 tahun, saat ovarium mulai memproduksi hormon estrogen yang membuat jaringan payudara mulai tumbuh, lemak bertambah, dan mulai terbentuk saluran ASI, oleh sebab itu ukuran payudara pun bertambah besar.

Fase Pertumbuhan Payudara Pada Perempuan

Bukan hanya tinggi badan saja yang memiliki batas untuk tumbuh, ternyata payudara juga memiliki fase pertumbuhan dan akan berhenti di usia tertentu. Buat kamu yang penasaran, ini dia 5 fase pertumbuhan payudara pada perempuan:

Fase 1: payudara tidak ada pertumbuhan yang spesifik dan puting belum menonjol, fase ini terjadi sebelum masa pubertas atau saat anak-anak.
Fase 2: saat masuk masa pubertas muncul tunas, puting dan areola mulai melebar.
Fase 3: saat wanita mendapatkan haid pertamanya (menarche) payudara semakin membesar dan terkadang disertai rasa nyeri apabila tersentuh.
Fase 4: ukuran payudara menjadi lebih besar dan menggunung sehingga payudara harus ditopang menggunakan bra/BH.
Fase 5: bentuk payudara membulat dengan puting terangkat. Bentuk ini akan terus bertahan sampai anak dewasa.

Pencapaian tahapan pertumbuhan payudara di atas berbeda-beda setiap anak perempuan. Tidak ada acuan baku kapan anak akan mulai memasuki tahap pertamanya dan usia berapa payudara akan berakhir tumbuh. Terkadang ada anak perempuan usia 15 tahun yang baru memasuki fase kedua dan ada pula yang sudah masuk ke fase ke lima.

Perbedaan ini dipengaruhi banyak faktor seperti gizi, genetik, stimulan yang diberikan atau si anak menderita kelainan seperti kelenjar tiroid atau kelenjar getah bening. Pertumbuhan payudara bisa terus berlangsung sampai usia 18-20 tahun. Besar kecilnya payudara tidak bisa menggambarkan langsung soal fungsinya.

Oleh sebab itu rawat payudara kamu sebaik mungkin dengan rutin berolahraga, menjaga pola makan, sering mengganti bra, menggunakan bra yang sesuai, rajin merawat payudara dengan mandi dan membersihkannya, atau melakukan pijatan lembut.

Cara Memilih Bra yang Sesuai dengan Payudara

Bra sebagai penopang payudara memiliki fungsi lain yaitu untuk meningkatkan penampilan. Meski begitu memilih bra tidak boleh asal, harus sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara yang kamu miliki, karena jika salah memilih payudara bukannya mendapat manfaat justru bisa mendatangkan masalah kesehatan.

Untuk itu pelajari hal berikut ini sebelum memutuskan membeli bra. Mengukur bra yang sesuai dengan payudara bisa dilakukan dengan 3 cara, yaitu:

Lingkar dada

Cara mengukurnya adalah menggunakan meteran kain, lingkarkan di payudara memutar melewati punggung hingga sampai ke titik awal, titik lingkar sebaiknya dari bagian payudara yang paling menonjol yaitu puting.

Lingkar torso

Selanjutnya adalah mengukur lingkar torso atau lingkar sekeliling di bawah payudara. Lingkarkan meteran di bawah dada kamu kemudian memutar ke punggung sampai ke titik awal.

Mengukur cup bra (volume payudara)

Terakhir adalah menentukan besar cup bra yang dibutuhkan. Caranya ukur titik tertinggi payudara kemudian gunakan rumus tinggi payudara – lingkar torso + 2 cm.

Selain ukuran ternyata bra juga dipengaruhi dengan bentuk payudara. Banyak yang tidak tahu jika ternyata payudara memiliki bermacam macam bentuk, seperti berikut:

Side set

Ciri khas dari payudara ini adalah memiliki ruang yang cukup besar di bagian tengah, jenis bra yang cocok adalah plunge bra karena bisa menarik payudara ke tengah.

Bundar

Payudara ini memiliki bentuk yang setara atas bawah samping sehingga terlihat bundar, perempuan yang memiliki payudara ini biasanya tidak membutuhkan bra khusus. Tapi kamu bisa memilih untuk menggunakan bra yang sedikit longgar.

Asimetris

Bentuk payudara satu ini membuat ukuran payudara berbeda antara kanan dan kiri, namun perbedaannya tidak terlalu jauh. Bra dengan fitur padding yang bisa dilepas bukan pilihan yang buruk.

Slender

Payudara ini memiliki bentuk ramping, bra yang cocok adalah yang memiliki bantalan untuk membuat tampilan payudara kamu terlihat lebih penuh.

Pertumbuhan payudara pada wanita berlangsung bertahap mulai fase 1 sampai ke fase 5. Setelah fase 5 selesai berarti tahap perkembangan payudara juga berhenti. Pilih bra yang sesuai supaya nyaman digunakan dan mendapatkan manfaatnya.

Stres Saat Kerja? Bisa Jadi Burnout Syndrome!

Kesehatan Mental

LyliaDecember 16, 2024No comment

Stres sering terjadi saat bekerja. Tugas dari atasan yang menumpuk dan rapat dengan klien yang tak berujung membuatmu merasa kewalahan. Apalagi jika kamu harus menempuh perjalanan jauh untuk sampai ke kantor. Rasanya, kepala akan pecah dan tubuhmu sakit semua.

Hati-hati, jangan membiarkan stres karena pekerjaan. Sebab, bisa jadi itu adalah burnout syndrome. Apa itu burnout syndrome? Kamu bisa mencari tahu lewat artikel di bawah ini.

Apa Itu Burnout Syndrome?

Burnout syndrome adalah istilah psikologi untuk stres yang diakibatkan oleh pekerjaan. Burnout syndrome bisa terjadi kalau kamu terlalu lelah bekerja dan tidak menjaga tubuh tetap sehat.

Menurut WHO, istilah burnout syndrome digunakan khusus dalam konteks pekerjaan. Stres lain yang tidak disebabkan oleh pekerjaan tidak bisa disebut sindrom burnout.

Gejala Burnout Syndrome

Secara garis besar, gejala burnout syndrome bisa dikategorikan menjadi 3, yaitu:

Merasa kelelahan, mengantuk, dan tidak semangat setiap hari.
Produktivitas dan kinerja kerja menurun.
Merasa pekerjaan tidak lagi menyenangkan atau tidak lagi sanggup dikerjakan.
Menyalahkan diri sendiri ketika tidak mampu menyelesaikan pekerjaan.
Sering merasa tidak sabar dengan rekan kerja atau klien.
Mengalami perubahan nafsu makan atau kebiasaan tidur.
Sering mengalami sakit kepala atau sakit perut.
Lebih sering sakit.
Merasa kesepian.
Menunda-nunda pekerjaan.
Mengabaikan tanggung jawab.

Cara Menangani Burnout Syndrome

Jika burnout syndrome dibiarkan terlalu lama tanpa penanganan, kehidupan kerja dan pribadimu akan terganggu. Setelah kamu mengonfirmasi apakah kamu mengalami burnout syndrome berdasarkan gejala-gejala sebelumnya, kamu perlu melakukan penanganan sindrom burnout.

Penanganan burnout yaitu sebagai berikut:

Membuat batasan

Apakah kamu sering merasa tidak enak hati saat menolak permintaan orang lain? Jika iya, kamu bisa mulai belajar untuk mengurangi hal tersebut.

Tidak ada salahnya untuk mengatakan ‘tidak’. Menolak permintaan orang lain tidak menjadikanmu orang yang egois. Sekali-kali, kamu juga harus mempertimbangkan kemampuanmu.

Tidak sungkan meminta bantuan pada orang lain

Kamu tidak bisa mengerjakan semuanya sendiri. Terkadang, kamu harus berani meminta bantuan. Jika kamu meminta, besar kemungkinan orang lain akan membantumu.

Berteman dengan rekan kerja

Kamu mungkin hanya menganggap teman kantor sebagai kenalan semata. Padahal, tidak ada salahnya untuk menjalin pertemanan dengan mereka. Batasi pertemanan dengan rekan kerja yang baik. Dengan memiliki teman, kamu akan merasa senang dan nyaman saat bekerja.

Melakukan hobi

Bosan dengan rutinitas kerja? Kamu mungkin butuh aktivitas lain, seperti melakukan hobi. Sisipkanlah waktu sejenak setiap akhir pekan untuk melakukan hal yang kamu suka.

Kamu juga bisa bergabung dengan komunitas hobi. Dengan menghabiskan awaktu bersama teman-teman yang memiliki minat yang sama, rasa tak nyaman yang kamu alami terhadap pekerjaan akan teralihkan.

Mengubah cara pandang terhadap pekerjaan

Burnout bisa terjadi karena kamu tidak menyukai pekerjaanmu. Namun, terkadang kamu harus berdamai dengan keadaan.

Dalam pekerjaan yang membosankan, kamu tetap bisa menemukan satu hal kecil yang membuatmu senang. Misalnya, kamu suka pemandangan gedung-gedung tinggi dari kantormu atau waktu bercerita dengan teman sekantor. Hal-hal kecil seperti itu bisa membuatmu bertahan.

Melakukan kegiatan santai

Agar stresmu dapat teralihkan, kamu bisa mencoba melakukan kegiatan santai. Misalnya meditasi atau yoga. Selain itu, kamu juga bisa beristirahat dari teknologi. Tutup laptop dan matikan ponselmu agar kamu bisa bersantai.

Menjalani gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat menghasilkan pikiran yang sehat. Olahraga rutin, tidur cukup, dan mengonsumsi makanan bergizi bisa membantu menangani stres karena burnout syndrome.

Hindari makanan dan minuman mengandung banyak gula, karbohidrat, dan kafein. Sebab ketiga zat tersebut bisa memengaruhi hormon dan suasana hati. Selain itu, kamu juga harus menghindari alkohol dan rokok karena bisa menyebabkan anxiety.

Burnout syndrome membawa masalah bagi pekerjaan, tetapi bisa kamu atasi jika tahu cara penanganannya. Setelah kamu membaca artikel ini dan menerapkan cara-cara mengatasi burnout syndrome, kamu akan merasa lebih baik.