Kolagen menjadi salah satu protein yang berfungsi sebagai penyusun tubuh manusia. Berfungsi menjaga elastisitas, kekuatan kulit, menggantikan sel kulit mati, dan mencegah pengeroposan tulang, ternyata manfaat kolagen untuk wajah pun tak dapat disepelekan.
Kolagen sendiri termasuk salah satu jenis protein berserat yang tidak larut dalam tubuh. Selain bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen dapat memberikan struktur dan kekuatan pada tulang dan jaringan tubuh.
Mengenal Manfaat Kolagen untuk Wajah
Kolagen dapat dikatakan seperti lem yang akan merekatkan seluruh bagian tubuh menjadi satu kesatuan. Kolagen dapat ditemukan pada pembuluh darah, kornea mata, dan gigi.
Selain saling menempel, protein ini juga bisa mempercepat proses penyembuhan jaringan tubuh yang cedera, menguatkan tulang, dan melenturkan tendon dan kulit. Apabila kadarnya cukup, maka kulit menjadi lebih kencang dan kenyal.
Mengingat besarnya manfaat kolagen untuk wajah, dalam beberapa tahun yang terakhir, suplemen protein ini menjadi populer karena bisa menjaga kekencangan kulit dan membuat seseorang terlihat awet muda. Selain itu, ada banyak sekali jenis kolagen yang dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk atau kapsul.
Apa Saja Manfaat Kolagen untuk Wajah?
Berikut sederet manfaat kolagen untuk kulit wajah:
- Menghaluskan kulit dan mengurangi keriput
Kolagen dapat menghaluskan kulit dan mengurangi kerutan. Hal ini karena kolagen termasuk komponen penting pada lapisan dermis kulit. Dengan kadar kolagen yang baik kerutan wajah menjadi berkurang dan membuat kamu terlihat jauh lebih muda.
- Meningkatkan Elastisitas Kulit
Meningkatkan elastisitas kulit juga menjadi salah satu manfaat kolagen untuk kulit apabila dikonsumsi secara rutin. Seiring dengan bertambahnya usia, terjadi penurunan jumlah kolagen yang akan menyebabkan kulit melorot.
Dengan adanya tambahan kolagen ke dalam rutinitas perawatan kulit kamu, maka elastisitas kulit bisa ditingkatkan karena kandungan peptida kolagen secara permanen akan mencegah kendur dan peregangan.
- Meningkatkan Hidrasi Kulit
Kolagen bisa meningkatkan hidrasi pada kulit yang akan membuatnya lebih lembut saat disentuh. Bahkan, sebuah penelitian sudah dilakukan jika protein ini sangat berguna untuk mengatasi kulit kering.
Memang, pada awalnya kulit kering tidak berbahaya, namun masalah ini bisa menyebabkan aktivasi eksim, seperti kulit pecah-pecah, peradangan, kemerahan, serta gatal-gatal. Konsumsi kolagen bisa membantu kulit kamu mempertahankan kelembaban.
- Mengatasi Bekas Jerawat
Jerawat bisa menyebabkan luka ketika muncul. Padahal sebenarnya bekas jerawat disebabkan oleh adanya kerusakan kolagen di kulit. Oleh sebab itu, mengonsumsi kolagen bisa bermanfaat untuk memperbaiki jaringan yang akan menyembuhkan bekas jerawat.
Makanan yang Tinggi Kolagen
Kolagen merupakan salah satu sejenis protein yang ada pada sejumlah area tubuh, mulai dari kulit, otot, tulang, hingga pembuluh darah. Komponen ini secara alami bisa didapatkan dari makanan yang banyak memiliki kandungan kolagen dan suplemen kolagen.
Bagi kamu yang ingin memilih untuk mendapatkan kolagen secara alami, ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi. Berikut daftar makanan yang memiliki kandungan kolagen tinggi, yaitu:
- Ikan
Ikan mempunyai jaringan dan tulang ikan yang kaya akan kolagen berkualitas tinggi. Sebagian besar ahli bahkan percaya bahwa makanan laut (seafood) memiliki kandungan kolagen yang lebih mudah dicerna bila dibandingkan dengan kolagen dari sumber lain.
Meskipun begitu, perlu sekali diingat bahwa kolagen ikan paling banyak ada di kepala, bola mata, dan kulit. Apabila kamu tidak menyukai bagian tersebut, maka akan mendapatkan asupan kolagen dengan mengonsumsi daging dan kulit ikan namun dalam jumlah yang lebih sedikit.
- Putih Telur
Telur secara tidak langsung bisa menjadi makanan yang memiliki kandungan kolagen tinggi. Namun, jenis makanan ini terbilang kaya akan protein yang merupakan salah satu bahan baku utama pembuatan kolagen dalam tubuh.
Manfaat kolagen untuk wajah dan tubuh ternyata sangat beragam. Kamu bisa mendapatkan manfaatnya dari mengonsumsi suplemen kolagen atau bisa memilih cara alami dengan menyantap makanan-makanan kaya kolagen yang telah disebutkan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!